Progressive Muskelentspannung nach Jacobson                      

Diese Methode zur aktiven Entspannung basiert auf der Tatsache, dass auf eine seelische oder psychische Anspannung auch eine direkte Anspannung oder auch Verspannung der Muskulatur folgt. Dieser Effekt lässt sich auch in umgekehrter Reihenfolge belegen; es folgt also auf eine Entspannung der Muskulatur eine ebenso direkte Entspannung von Seele und Psyche.

Ebenso können Herzfrequenz, Blutdruck, Muskeltonus und das allgemeine Anspannungsniveau, gerade bei Angstproblematiken und Burn-out positiv beeinflusst werden.

 

Das Training umfasst ein Informationsgespräch und sechs Übungseinheiten, die jeweils aufeinander aufbauen.

Sie trainieren nicht in einer Gruppe, sondern mit mir als persönlichem Coach.

Gemeinsam werden die Einheiten analysiert und die Erfolge in einer Verlaufsmessung dokumentiert, um den bestmöglichen Effekt zu erzielen.

 

Hier finden Sie einige weiterführende Informationen zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson:

PMR-Info

 

Termin vereinbaren

Praxis für Psychotherapie & Beratung

Konstantin A. Vasiliadis

Heilpraktiker für Psychotherapie

Bingertstraße 5

65191 Wiesbaden

Tel.: 0611 137 552 23

Mobil: 0176 326 255 44
E-Mail: 

info@beratungspraxis-vasiliadis.de

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Praxis für Psychotherapie, Beratung & Entspannungsverfahren K. A. Vasiliadis, Heilpraktiker für Psychotherapie

Anrufen

E-Mail

Anfahrt